Bahaya Begadang

Halo sobat Arjuna!

Salam sastra!!!

        Hari ini kita akan membagikan kepada pembaca setia blog Arjuna, mengenai begadang. Hayo siapa diantara kalian yang sering begadang, ternyata berbahaya lho sobat. Langsung saja mari simak   pembahasannya! 

  Bahaya Begadang dan Tips Mengurangi Resikonya

Pasti kalian sering begadang kan? Mungkin karena suatu hal, misalnya mengerjakan tugas sekolah, insomnia, atau bahkan hanya untuk bermain game online. Tapi tahukah kalian bahwa kebiasaan ini bahaya bagi kesehatan kita loh.

Oh ya, begadang itu adalah keadaan dimana kita berjaga tidak tidur sampai larut malam. Biasanya, orang normal harus tidur minimal delapan jam sehari. Mengapa harus cukup tidur? Karena dengan tidur kita dapat mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari aktivitas sehari-hari. Sehingga saat kita bangun, kita akan merasa lebih segar, fit, dan siap untuk menjalani hari. Bagaimana dengan orang yang kurang tidur? Otomatis mereka akan tidak fokus, tidak bersemangat, merasa lemas, mengantuk, serta emosi mudah naik. Bahkan orang yang keseringan begadang dapat menimbulkan stress dan depresi, hipertensi, penyakit jantung, risiko stroke,diabetes, obesitas, bahkan alzheimer (penyakit lupa).

          Pasti kalian tidak mau punya penyakit ngeri seperti itu kan? Makanya dari sekarang kurangi kebiasaan begadang ya. Namun jika terpaksa harus begadang, disarankan untuk banyak minum air putih, menghindari makanan berminyak dan cepat saji, mengonsumsi vitamin, serta rajin berolahraga. Kurang lebih seperti itu bahayanya begadang dan tips mengurangi risikonya. Semoga bermanfaat untuk kalian semua:)
Artikel by Ajeng